Тренинг-практика

Этот тренинг для вас, если вы испытываете...

Недостаток уверенности в общении

Многие участники испытывают чувство неуверенности и тревоги при коммуникации с другими. Порой сложно выражать свои мысли и эмоции, что приводит к недопониманию и конфликтам.
Также, может присутствовать ощущение скованности, неуверенности в движениях и в теле.

Конфликты и недопонимание

Часто сталкиваетесь с незаслуженными конфликтами, которые возникают из-за неправильной интерпретации слов и поступков других людей. Это создает атмосферу напряженности, которая мешает личностному и профессиональному росту.

ощущение изоляции

Вы чувствуете себя изолированным от окружающих, неспособным создать или поддерживать близкие отношения, что приводит к чувству одиночества и отчуждения.

низкий уровень эмпатии

Вы осознаете, что у вас есть проблемы с пониманием чувств других людей, что затрудняет построение доверительных отношений и вызывает фрустрацию.

сложность в выражении своих эмоций

Из-за недостатка понимания своих собственных эмоций и реакций, может снижать способность успешно взаимодействовать с окружающими.

боязнь говорить открыто

Страх открываться и делиться своими мыслями и чувствами, опасаясь осуждения или непонимания со стороны других, что препятствует установлению близости.

Не спешите отчаиваться – межличностная коммуникация – это навык, которому можно обучиться в 15, 20, 35 и даже в 45 лет!

приглашаем Вас к себе за новым опытом и навыками!

Ожидаемые результаты

Цель тренинга

Развить навыки эффективного общения и построения гармоничных межличностных отношений через осознание себя и совместные взаимодействия с каждым членом группы. Сформировать навыки решения конфликтов.

Что важно знать для участия?

Показания

Навык формирования межличностных отношений. Рекомендация психотерапевта/психолога (расстройства адаптации, сложности в построении отношений, страх перед общением с новыми людьми; страх, что не поймут, если откажусь что-то делать и т.д...)

Выраженная эмоциональная нестабильность или неадекватность, предпсихотическое или психотическое состояние, умственная отсталость или деменция, кризисное состояние.

условия участия

15-30 минутное собеседование с ведущими. Собеседование - это важный процесс формирования группы, который позволяет адаптировать программу под потребности и сделать ее наиболее эффективной для каждого участника.

противопоказания

противо-
показания

Детали и условия

+ Бонус: мини-тренинг «5 шагов самопринятия»
(12е занятие)
+ Дополнительные материалы для работы

очный
10-14 человек
120 минут, без перерыва
11 занятий (1 раз в неделю)

Стоимость тренинга

36 000 р.
(однократный платеж)

Формат тренинга
Число участников
Длительность занятия
Длительность программы

Группа закрытая (состав участников не меняется)

Олег Булычев

Ведущий групп
Клинический психолог
Телесный терапевт, EMDR
RESET Палсинг

Компаниец Вера

Ведущая групп
Клинический психолог
КПТ и ЭОТ-терапевт

Мы глубоко убеждены в том, что невозможно оказать помощь другим, пока не поможешь себе сам. Все техники прежде закрепляем на себе, а потом уже предлагаем другим.

Команда

Почему нам доверяют

Каждый специалист имеет фундаментальные знания в области психологии, умеет работать с личностью в норме и патологии, имеет практический опыт.

Команда трепетно заботится о своем психологическом здоровье, а именно посещает супервизии, личную и групповую терапию.

Булычев Олег

«Начну с открытия замечательного психолога и учёного, одного из создателей факультета психологии МГУ, Б.Ф. Зейгарник. Благодаря своим исследованиям, она открыла закономерность, которую назвали эффект Зейгарник: «Человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершённые».

Я наблюдаю это в своей практике каждый день: «Всё, с чем вы не разобрались в прошлом, где не завершили дела или отношения, все непрожитые эмоции, не отданные долги, обиды, агрессия, даже благодарность – лежат багажом на ваших плечах, и вы о них помните всегда».

Все это застывает в вашем сознании и теле формируя конфликт, как следствие, вы реагируете на свою настоящую жизнь из прошлого. Живете, как через замочную скважину – подглядываете, и не полной грудью вдыхаете жизнь.

Моя миссия заключается в том, чтобы помочь Вам открыть замок двери в будущее, и закрыть ржавую калитку прошлого.»

«Когда-то строил карьеру на крупных предприятиях, работал в производстве, был зам. директора строительного комбината. За плечами инженерно-техническая Академия.. В классическую психологию я пришёл в зрелом возрасте, но то, что я изучал до института, лет 20, и было настоящей психологией, которая меня изменила коренным образом. Не зря говорят: психология – профессия второй половины жизни. На моём пути встречались серьёзные мастера. Под их началом я изучал ведическое направление. Через систему психофизических гимнастик познавал управление сознанием своим и соперника, страхом, мгновенным релаксом тела и тд. Отлично знаю и чувствую тело. С 15 лет занимаюсь спортом и релаксационной гимнастиками, медитацией, дыханием. С телом работаю с 2012 года. Сейчас искренне счастлив – найдя дорогу из прошлого и отворив врата в своё настоящее. Я принадлежу себе и искренне желаю этого всем.»

Как Вы пришли в психологию, поделитесь опытом?

Образование

Я помогаю людям в решении следующих задач

Что для Вас важно в работе с людьми?

Повышения квалификации

Чикагская семёрка психосоматических болезней, непрожитые эмоции (эффективность лечения у врача многократно возрастает после нашей работы):

1. Гипертония и гипотония
2. Язва желудка и 12п. кишки
3. Неспецифический язвенный колит
4. Нейродермит
5. Бронхиальная астма
6. Гиперфункция щитовидной железы
7. Ревматоидный артрит

А также перечень других психосоматических дисфункций.

• трудности в отношениях с людьми,
• неуверенность в своих силах,
• чувство одиночества,
• нарушения сна,
• ощущения «хождения по кругу», повторяющиеся ситуации, вы не понимаете, как найти выход,
• проблемы в детско–родительских отношениях,
• переживания утраты,
• переживания чувства вины, стыда,
• жизненные кризисы,
• ПТСР,
• затянувшийся стресс,
• лишний вес.

Не работаю с детьми до 18 лет, онко-заболеваниями.

В работе использую методики

Клинический психолог, работает в области телесной терапии и психосоматики.
Практика – 9 лет.

Записаться на приём возможно как очно, так и онлайн

Очный приём по адресу: г. Санкт-Петербург, р-н Петроградский, Большой проспект, 31

Тел. +79046496245 (запись через SMS, WhatsApp)

Время работы: 1.5 часа

Стоимость 5000 р.

Компаниец Вера

«Ко мне часто обращаются люди имеющие сложности в совладании со стрессом, а так же дефицитом практических и социальных навыков. Поэтому для себя выбрала направление в сфере тревожно-фобических расстройств. Такие люди могут испытывать сложности в регуляции эмоций; мысли носят, преимущественно, негативный окрас (критика, самоуничижение, обвинения); предпочитают использовать узкий набор реакций в разных ситуациях, которые не всегда являются адекватны случаю, от чего сами страдают.

Для меня важно, чтобы клиент, который приходит ко мне на консультацию, получил результат. Иногда, решение вопроса требует храбрости. а иногда - оставить все как есть. Это не всегда быстрый процесс, у каждого из нас свои возможности и ограничения. Это обусловлено не только темпераментом, типом нервной системы, но и готовностью к изменениям. В процессе работы с клиентом над запросом я исследую разные грани его жизни, чтобы понять причину, и помочь самому увидеть и принять решение.

Я восхищаюсь, когда клиент приходит и рассказывает об изменениях, как меняется его отношение, как появляются новые навыки, новые мысли, новые реакции, меняется взгляд на ситуации, которые прежде не отпускали. Эмоции – не равны действию, мысли не равны фактам. Меня вдохновлет каждый шаг, т.к для клиента – это может быть колоссальный труд. Я поддерживаю его на этом пути. Я знаю как это не просто. Я сама проходила этот путь и знаю, как бывает сложно изменить в себе то, что годами было с тобой.

Сиддхартха Гаутама (Будда) говорил: То, что мы есть сегодня, — это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь — это порождение нашего разума.»

«В профессию меня, как говорят – занесло. Я работала бизнес-ассистентом в Финляндии с 2012 года, уже около 6 лет. Получила вид на жительство в 2018 г. в Финляндии, и сидя на чемоданах с билетами в один конец приняла решение остаться в России. Это был трудный выбор, жизнь требовала остаться здесь для решения личных вопросов.

Я понимала, что не смогу жить как раньше. В России, на тот момент, была значительная разница в функциях и понимании кто такой бизнес-ассистент. Мысль о том, что моя жизнь мне не будет принадлежать – меня удручала.

Я решила сменить профессию с экономиста и поступить в ПСПбГМУ на Кафедру медицинской реабилитации и адаптивной физической культуры. Мое прошлое было связано с большим спортом, и я подумала – это отличный вариант, но поступить было не просто, учитывая конкурс на поступление и общее число мест в 10 человек на курс.

В итоге я поступила на Психфак в ММУ. Думала, семестр пройдет и переведусь, куда получится, но мне слишком понравилась психология. В процессе я осознала, что ничего не знаю о психике человека. Мне захотелось узнать и углубиться в то, как формируется структура личности человека, познать всю глубину психических процессов, которые как вселенная самостоятельно умеют организоваться, независимо от наличия или отсутствия тех или иных навыков, как формируются отклонения и происходит адаптация.

После окончания 1 семестра, я написала план развития в сфере. Прошло 4 года, за моими плечами 3 года непрерывной практики, и, я понимаю, как много ещё хочу постичь в этой сфере. Я думаю, что нашла свой путь и призвание. Это мое счастье.»

Как Вы пришли в психологию, поделитесь опытом?

Образование

Я помогаю людям в решении следующих задач

Что для Вас важно в работе с людьми?

Работаю с невротическими, связанными со стрессом и соматоформными расстройствами (F40-48):

• ·Фобические тревожные расстройства;
• Другие тревожные расстройства;
• Обсессивно-компульсивное расстройство;
• Генерализированное тревожное расстройство;
• Нарушение адаптации;
• Депрессия;
• Соматоформные расстройства;
• Социальная тревога;
• Кризис;
• Проблемах в отношениях и общении;
• Самоопределение;
• Сложности в выборе.

Не работаю:

• с детьми и лицами до 18 лет,
• людьми имеющими химические зависимости,
• а также с тяжелыми личностными расстройствами.

В работе использую методики

Клинический психолог, работает в методах: Когнитивно-поведенческой и Эмоционально-образной терапии. Практика – 3 года.

Записаться на приём возможно как очно, так и онлайн

Очный приём по адресу: г. Санкт-Петербург, Каменоостровский проспект, 40

Тел. +7911033333

Время консультации:

• КПТ – 50 минут;
• ЭОТ - 60 минут.

Стоимость - 5000 р.

Методы работы

КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (КПТ)

КПТ - это научно-обоснованный метод, его эффективность доказана в работе с тревогой, фобиями и другими невротическими, связанными со стрессом и соматоформными расстройствами.

Цель КПТ - научиться регулировать свои мысли, эмоции, освоить навыки самопомощи и самоинструктирования. В процессе работы формируется/улучшается навык самоиссследования, а значит – снижает уровень дезадаптивной тревоги.

Важно: Глубина вмешательства – симптом/синдром центрированный уровень. Адаптация к жизни, формирование новых навыков поведения – адекватно ситуации, регуляции эмоций, управление мыслями.

КПТ - это отличный инструмент для мягкого знакомства с собой, для понимания причинно-следственных связей, почему в жизни происходит так, а не иначе, почему вы выбираете именно эти действия, а не другие, а также является подготовкой к реструктуризации.

Метод психодинамического направления психотерапии. Сочетает в себе аналитическое исследование и коррекцию в работе с образами эмоциональных состоянии. Методика позволяет выразить эмоциональное состояние через зрительный, звуковой или кинестетический образ.

Целью ЭОТ является обнаружение и позитивная трансформация неосознаваемых хронических патогенных эмоциональных состояний, которые порождают психологические или психосоматические нарушения. Эта задача решается при помощи создаваемых клиентом спонтанных образов, выражающих проблемное эмоциональное состояние, последующим анализом этих образов, специальными воздействиями, направленными на преобразование состояний через работу с образами.

Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibular Joint (RESET–терапия)

ЭМОЦИОНАЛЬНО-ОБРАЗНАЯ ТЕРАПИЯ (ЭОТ)

Особое внимание уделяется мягким растяжкам, рольфингу, вербальной и невербальной суггестии, осуществляется комплексное воздействие на энергетические центры, каналы, меридианы, биологически активные зоны.

Своеобразие подхода заключается в том, что в процессе телесной работы, основанной на глубинном присоединении к клиенту, задаются вопросы о консистенции движущихся в организме ощущений, о цвете внутреннего пространства и других характеристиках «образа тела». Человек погружается во внутренние ощущения собственного тела, выстраивает ассоциативный ряд образов и поток метафор, тесно связанный с глубинными содержанием подсознания.

Обратная связь от терапевта помогает человеку отследить свои телесные ощущения, снять внутреннее напряжение, вызванное полученными ранее психологическими и физическими травмами, восстановить «утраченные телесные реакции на жизнь». Достигается устойчивый, долговременный эффект оздоровления как на физическом, так и психологическом уровнях.
БЭСТ – одна из немногих телесных практик, позволяющая осуществлять одновременную коррекцию психосоматических, эмоциональных и ментальных нарушений.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)

Метод терапии, разработан для лечения посттравматических расстройств. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации.

EMDR - это техники, которые помогают переработать и интегрировать травматичные воспоминания, сделать их частью более крупной цепи воспоминаний.

Целью EMDR является снижение субъективного уровня дистресса и усиление адаптивных когниций, связанных с травматическим событием.

БИОЭНЕРГО-СИСТЕМНАЯ ТЕРАПИЯ (БЭСТ)

Авторская методика австралийского кинезиолога Ф. Рафферти – «Энергетическая система восстановления сбалансированной работы височно-нижнечелюстного сустава Филиппа Рафферти».

Фактически, это антистрессовый миомассаж специальных областей лица и челюстного сустава. Основан на некоторых особенностях работы лимбической коры головного мозга – области, отвечающей за рефлексы. Специфическое воздействие на височно-нижнечелюстной сустав обладает антистрессовым эффектом,

Цель RESET – устранение симптомов физического и эмоционального стресса. миомассаж специальных областей лица и челюстного сустава.

Rafferty Energy System of Easing the Temporomandibu-lar Joint (RESET–терапия)

БИОЭНЕРГОСИСТЕМНАЯ ТЕРАПИЯ (БЭСТ)

Старт тренинга

день и время групповых встреч будет уточняться вместе с участниками

8.02, встречи по вт/чт

Детали и условия

+ Бонус: мини-тренинг «5 шагов самопринятия»
(12е занятие)
+ Дополнительные материалы для работы

очный
10-14 человек
120 минут, без перерыва
11 занятий (1 раз в неделю)

Стоимость тренинга

36 000 р.
(однократный платеж)

Формат тренинга
Число участников
Длительность занятия
Длительность программы

Группа закрытая (состав участников не меняется)